•
Beh
directions_runBeh - Ľahký beh v zóne Z2 na bežiacom páse v dĺžke 4,5 km pri sklone 10 %, s celkovým nastúpaným prevýšením 450 výškových metrov.
trending_up
Vzdialenosť
4,5 km
schedule
Čas
00:41:37
landscape
Nastúpané
0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 6,5 km/h | 10,8 km/h |
| Kadencia | 85 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 131 bpm | 142 bpm |
| Energetický výdaj | 442 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Dnes tempový tréning stál za to 🏃🏿😉
trending_up
5,3 km
schedule
00:16:31
landscape
0 m
•
directions_run LT tréning — HR ~171 bpm. Súvislé stúpanie 4 km s prevýšením ~630 m+. Cieľ: posun anaeróbneho prahu a tolerancie laktátu. Vysoká intenzita, stabilné tempo, kvalitný adaptačný stimul.
trending_up
7,8 km
schedule
01:11:22
landscape
632 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre